10 maanden geleden dacht ik dat gezondheid een vanzelfsprekendheid was, een eenvoudige optelsom. Gooi goede brandstof in je motor en je zal altijd rijden als een zonnetje. Met een klein ongemak hier en daar daargelaten.
Sterker nog, 10 maanden geleden voelde ik mij sterker, gezonder & mentaal fitter dan ooit.
How little did I know dat een paar weken later mijn leven 360 graden anders zou zijn. De afgelopen 10 maanden hebben mij een stuk nederiger gemaakt. Want ja, goede voeding is belangrijk voor een goede gezondheid, maar meer nog heb ik geleerd dat goede brandstof niet alleen goede voeding beslaat. Goede brandstof bestaat uit zoveel meer:
Wat je eet
Maar ook,
Wat je smeert
Wat je slikt
Wat je leest
Wat je ziet
Wat je hoort
Wat je voelt
Wie je liefhebt
Van wie je afscheid neemt.
Of juist niet (jep, lees bovenstaand lijstje maar eens terug, maar dan met ‘niet’ ertussen).
Zo-veel meer.
Elke cel in je lijf is er om jou gezond te houden.
Het menselijk lichaam is één groot wonder. Alles klopt, en als het niet klopt, dan doet ons lichaam, elke cel, er alles aan om het weer kloppend te krijgen (homeostase, ja ja daar is ie weer).
Met één groot essentieel detail: wij moeten wel luisteren. Of zoals het spreekwoord zo treffend klinkt: “wie niet horen wil, moet maar voelen”.
Kortom, gezondheid vraagt een meer holistische benadering.
Dus ja, 10 maanden geleden was ik op de goede weg. Echter, als ik goed eet, maar daarnaast wel slecht slaap, dagelijks onverwerkte trauma’s meedraag, toxische relaties aanhoudt, Netflix uitkijk, het nieuws kijk & lees, die ene droom blijf uitstellen, dan is het dweilen met de kraan open.
Nu vraag ik je echt niet om vandaag je hele leven op de schop te gooien. Integendeel, nieuwe patronen hebben tijd nodig om in te slijten. Maak babystapjes. Begin met één goede dag, sta bijvoorbeeld een half uur eerder op, neem 2 grote glazen water, stel je eerste maaltijd minimaal 2 uur uit & laat je mobiel nog even links liggen. Probeer te genieten van de stilte in huis.
En ga daarna voor nog een goede dag. En ervaar hoe de dagen langzaamaan een aaneenschakeling wordt van een goed leven. Met elke dag ruimte voor groei, maar ook elke dag ruimte voor dankbaarheid voor datgene wat je hebt bereikt, maar bovenal van wat er al is.
Het goede leven begint niet morgen, het begint vandaag. Bij jou.
Wat kan jij vandaag doen, of juist laten?
Lieve Jill. Wat een dappere vrouw ben jij. Ik heb gisteren je verhaal gelezen en ben er stil van. Veel sterkte en veel liefde met je gezin.
Groeten van Thea (mama van Janieke)
hoi Thea, dankjewel voor je lieve bericht. Het was een heftig jaar & de nasleep ervan is minstens zo intens. Het schrijven helpt mij enorm, en dit soort berichtjes hebben daar ook een positieve bijdrage aan. Ik hoop dat het bij jullie allemaal goed is.
Liefs Jill